新手请问手腕吃力的原因

墨留香

我发觉自己骑的距离长一些的时候，手腕会非常吃力。请问是不是姿势不对的原因？

我通常是把身体的力量分布在双臂和蹬车的腿上（我听说这是合理的方法），但这样的话，双臂受力挺大，会把手腕往下压，非常吃力。这和我听说的另一条原则（保持手臂放松）相违背。请问下面哪个是解决这个问题的正确方法：

1）调整坐垫高低和前后的位置
2）购买手套（有用吗？）
3）避免把力量放在双臂上
4）手臂向两侧张开，避免直接向下挤压手腕

另外，请问什么地方能找到一些适合初学者的资料和书籍。谢谢。

逍遥客

调节车座的高低，把身体重心从前臂移到腿部，另外戴骑行手套也能减缓一部分对手部的冲击力。给自己的爱车装个副把，在骑行中累了就变换一下姿势也会有大有益处。

墨留香

我的车原本就有副把，以前不知道怎么用。今天尝试了一下，的确是轻松多了。

戴骑行手套恐怕不能解决这个问题。因为手腕疲惫的原因并不是震动，而是长时间处于被压迫的位置。

我尝试了调节车座的高低。不过，关于这点，还要靠自己继续琢磨。