首体首攀壁虎王攀岩馆

高跟鞋

首体首攀壁虎王攀岩位于首都体育馆滑冰馆内，首体滑冰馆坐落于北京西北中心地段，西直门外大街与中关村南大街交汇处，交通便利，4号、9号两条地铁线路及多条公交线路可达。



场馆内贯通的岩壁总长50米，包含攀石区、速度区、难度区；攀石区高4.5米，难度区高14米，达到国际竞赛级水准。岩壁造型丰富，线路风格多样，既可供高手们一展身手，亦便于初学者训练进阶。

场馆俱乐部为对攀岩感兴趣的大朋友、小朋友都设计了丰富有益的培训课程。俱乐部拥有多位国内攀岩界优秀人才，分别取得国家攀岩教师、中级攀岩指导员、国家级定线员、国家一级定线员、国家一级攀岩裁判员的资质认证。他们的技术与经验令攀岩爱好者们在体验攀岩的乐趣、优美与极限感时，亦能获得充分的安全保障。

场馆还被国家体育总局登山运动管理中心指定为攀岩国家队训练基地，攀岩运动青少年推广基地。

高跟鞋

首体首攀壁虎王攀岩俱乐部，是国家体育总局登山运动管理中心指定的攀岩国家队训练基地、攀岩运动青少年推广基地。
俱乐部拥有多位国内攀岩界优秀人才，分别取得国家认证攀岩教师、攀岩定线员、攀岩裁判员的资质。他们的技术与经验令攀岩爱好者们在体验攀岩的乐趣、优美与极限感时，亦能获得充分的安全保障。为推广普及攀岩运动，寻找培养攀岩希望之星，现面向广大中小学生推出青少年攀岩体验课程。

攀岩运动具有时尚健康、新颖独特、安全可控等多方面的特点。作为一项非对抗性的运动，过程中更多的是挑战、突破自我的极限，进而获取身体与心灵的成长。这种对自我挑战的运动，比一般球类竞技等，更有助于人格的正向发展。

练习攀岩对青少年成长的好处具体归纳如下：

1、增加身体的协调性与柔韧度
这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上，青少年时期练习攀岩尤为有益。

2、增强体质与塑造形体攀岩运动不需要大肌肉，相较其他运动更可以锻炼到全身的小肌肉群，调动心肺功能，有效增强身体素质、提振精神面貌。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，攀岩者通过各种扭转、拉伸、蹿跃等动作，在崖壁上形成优美的舞蹈，因此攀岩也被誉为岩壁上的芭蕾，长期练习，对身体成长、形体塑造大有裨益。

3、培养观察力与专注力
当人在陡峭的岩壁上依靠小小的支点支撑身体，特别需要的是全神贯注，保持头脑冷静，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，设定并完成最经济有效的动作序列，这时人会形成集中优势的快速思维。这一点对青少年未来的学习成长有很大的帮助。

4、进取心
当人在高高的岩壁上，体会到疲惫与畏惧，是放弃还是继续坚持？已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

5、自信心
精疲力竭之时，手酸脚抖之刻，只有坚持不放弃的人，才有可能突破难点。此时你会惊喜的发现原来自己可以如此强大，比自己原本想象的还要强大，通过每一次突破极限的磨练，自信心自然要比一般人强。

6、平衡感
要想与竖直的岩壁和谐共处，首先要凭借的就是平衡感。成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐成长。

攀岩，不仅是一项运动，更是一种生活态度。攀登的勇者通过身体在岩壁上的平衡与移动，在登顶的喜悦与坠落的恐惧中反复循环，不断达到全新的高度。对于青少年来说，攀岩更是锻炼勇气、意志力、独立能力及思考能力，促进身心全面发展的一个优质运动。

小屁孩

有一个好去处

欢子

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