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【经验分享】登山时水及功能饮料的选择及使用

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发表于 2012-9-19 07:37:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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量随个体差异及活动强度而不同
一般夏天2-3升
春秋1-2升

水用白开水灌装瓶或水袋即可
水袋不要选低价劣质带色水袋
可选用脉动瓶硬抗压不易变形容量大

功能饮料选用红牛维生素饮料及宝矿力含钾饮料

自制功能饮料可用茶水少许蜂蜜盐

香蕉和小西红柿是好东西

喝水频率不能过高过量 以半小时左右两小口含嘴中再徐徐咽下为宜
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发表于 2012-9-19 07:43:44 | 显示全部楼层
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出发前，就来风版灌满水。
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发表于 2012-9-19 07:49:29 | 显示全部楼层
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不再吝啬字了！！！！
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发表于 2012-9-19 07:55:14 | 显示全部楼层
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发表于 2012-9-19 08:00:59 | 显示全部楼层
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发表于 2012-9-19 08:07:00 | 显示全部楼层
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农妇 山泉 有点田     
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发表于 2012-9-19 08:12:46 | 显示全部楼层
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学习了，看起来我夏天一天3-4升水是不是喝的太多了？有什么不好吗？
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发表于 2012-9-19 08:18:31 | 显示全部楼层
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