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高海拔失眠喝什么药有效，对体能影响小？

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发表于 2012-8-31 08:11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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喝过感冒药，不怎么管用，大家试过别的药有效吗？推荐下，谢谢。
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发表于 2012-8-31 08:17:05 | 显示全部楼层
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失眠也是高原反应的一种,另外如果徒步或攀登等体力消耗大,也会加重失眠..建议,一是保持良好的心态,不要有思想包袱;二是在高原地区徒步或攀登,要量力而为,不要透支体力;三是如果身边有高原康等药品,可以继续服用,如果有条件,还可以多喝点当地的酥油茶;四是在以上的情况下依然没有改善的,可以适当服用点安定等安眠药品..如果依然无效,而行程又一时无法结束的,个人建议可以吸点氧
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