送给想去西藏的朋友

流浪比目鱼

衣食住行
衣：西藏的昼夜温差比较大，所以即使夏天去，也要带比较厚的衣服，尤其如果要去高海拔的珠峰或者阿里，一定要带羽绒服。穿衣原则要以多层，方便穿/脱为佳。外面最好是冲锋衣/羽绒服，中层是抓绒衣。
鞋子当然最好是防水透气的，这个在珠峰，阿里，或者下雨的时候特别管用。可以再带一双轻便的运动鞋，长时间在车上开车什么的，我喜欢带一双布鞋，这样脚不会有汗，轻巧，舒服。
帽子是一定要的，墨镜也是。其他的就随便吧，换洗内衣一定要多带，尤其去阿里。推荐一次性的，方便啊。
食：西藏现在餐饮条件很好了，阿里当然比较差。自驾车，推荐带一箱红牛+王老吉，提神醒脑，防止上火。如果去转冈仁波齐，高热量的巧克力等食品是必须的。
食品坚持随走随买的原则（G317/318），因为一路供给充足。如果去阿里，需要在拉萨采购很多吃的。
一车最少有两个不锈钢保温瓶很重要，在阿里这种寒冷的地方，一路有热水喝是莫大的享受，因为你基本没有兴趣喝冰凉的矿泉水。
住：除阿里之外，一路都住的很好。阿里就将就吧。所以，带一条薄的睡袋是有必要的，主要是卫生的需求。如果要转冈仁波齐，在哲热普寺住一晚上的话，带一条羽绒睡袋是必须的。
行：如果不自驾车，到拉萨后包车是很好的选择，当然如果认识人，最好提前联系好。旅游旺季车会很紧张。
去鲁朗，林芝什么的面包车就好了。去阿里，墨脱的话，最好租丰田越野车。
自驾车准备：一般来说，需要做最坏的打算，如果去阿里的话尤其如此，备胎至少两个，其他易损部件带一些。在那种地方，没有备件的结果是悲惨的。
带好所有的证件。车最好不要搞得很花哨，装上一堆乱七八糟的东西，交警会以各种理由罚款的。
西藏很多地方限速，需要注意，超速严重罚你两千块不是没有可能。有测速卡的地方那就没有办法了，只能等时间。最好的办法是开到一个好玩的地方玩，拍照等消化掉时间。
关于相机：带上你能带的机器吧，镜头吧，胶卷吧。
附上我一次出发的清单，供大家参考：
出行物品清单（红色为必备）
服装-----冲锋衣（哥伦比亚） 裤，速干裤，短裤，老两截裤，羊毛裤，长衬裤（三条）。羽绒服。红色抓容。保暖帽（绒线）,遮阳帽，手套, 袜子, 内衣裤, 轻便鞋, 登山鞋，凉鞋,泳衣，登山包，腰包.....
睡具-----帐篷(双层帐), 羽绒睡袋,小抓绒睡袋，地席, 防潮垫
灯具-----头灯, 手电筒, 各种电池
户外用品---太阳镜，保温壶, 水杯（Starbuck），炉头, 打火机，气罐，锅, 挡风板，筷子，勺子，登山杖，雨伞，多功能刀具，火柴，驱蚊器，折叠椅子
设备-----数码相机（带备用DC一台），充电器，插线板，三脚架，存储卡，电池，手机，数码伴侣，手台，Ipod（USB充电线），各种充电器
洗梳－－毛巾、牙具，洗面奶，防晒霜，润脣膏，润肤霜，梳子，洗发水，沐浴露，洗衣粉，电吹风
药品－－感冒药（感冒冲剂），散利痛，复合维生素，眼药水，花露水、西洋参含片、草珊瑚含片，润喉糖，风油精，百花油，伤湿止痛膏，果导片
杂项－－身份证，护照，驾驶证，现金、零钞、一寸照片，纸，笔，地图，书籍，储蓄卡，现金，手表，垃圾袋，CD,小礼物（文具、水果糖）．．．．
其他：，茶叶，水杯，消毒纸巾、面巾纸、餐巾纸、卫生纸、口香糖
食品：水果，应急食品：巧克力、水果糖、牛肉干、能量棒、其他小吃。方便面，榨菜，火腿肠。足够的水、纯净水、、饼干、巧克力、咖啡、红牛、王老吉
车用物品：车钥匙两把，工具箱，防冻液，机油，强力拖车绳（越野专用），点烟器一转三，备用油桶，双面胶、透明胶带，刹车油*、助力油*、打气泵、万能胶、汽车配件*、灯泡*、保险片5、10、15、20、30A，抽油管3米、补胎工具、搜索灯、探照灯、铁锹、救援板、线手套、帆布手套、充气千斤顶、逆变电源，备胎，水桶，常用备件

不想你知道

适合自驾游的朋友

天涯霞客

看起来只针对自驾