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转贴一个攀岩能力自测测试表下载地址:
http://bdwm.net/attach/boards/PUMA/M.11428...ning_Answer.xls
转贴的:
这个文档的意义:
正确把握出自己的缺点,然后每过一个月可以返回来再做一次,看薄弱环节是否得到改善。
还可以根据answer sheet做出自己的一个短期的训练计划。
使用办法是:在Question里答题,根据你绝对真实的情况来回答评分,最好的办法就是不
加思索地回答问题,这也是对你个人训练一种负责任的态度。
回答的依据是你近一个月的攀爬体验,不是这一生的。
回答完后,在Answer Sheet里看你的分类得分,有兴趣的话可以把自己的得分贴出来,
你最薄弱的部分就是你得分最低的部分,攀岩要把三个部分平均发展后才会有质的提高。
每个问题都代表着一种相应的训练方法,以后进一步探讨。 |
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