骑行的几点好处及明年的所谓大计划，望大伙儿共同参与，多出主意。

青梅 · 发表于 2012-1-27 00:53:48

其实骑车非常锻炼身体，既可以练耐力，增强体力，又可以增加爆发力，红肌纤维和白肌纤维都可以得到锻练。想要减肥，可以中速长距离骑行，如果想增加爆发力，可以在上坡或短途快速骑行。累了可以随时休息，还可以原路返，也不用带太多的东西（除了吃喝住沿途甚至几乎没有花钱的地方），一个人平均40、50左右就可以在郊区开心地玩儿上两天。关于明年的大计划只是一些目的地和路线的汇总，有适合一、两天甚至多天的，大伙儿可以建议具体什么季节、哪周走哪条线好。由于多年骑行京郊及部分周边省，最大的感触是出市区这一段比较烦。建议周五晚或周六早包车把自行车运出城。骑行最好的感觉还是在城外。下面是随便列出的几个：1、密云水库环库（1-2天）2、密云-墙子路-兴隆-黄崖关-平谷3、平谷-金海湖-蓟县-盘山（往返，2天）4、平谷-蓟县-遵化-清东陵5、密云-黑龙潭-四合堂-琉璃庙-河防口-怀柔6、怀柔-八道河-崎峰茶-四海-黄花城-兴寿-小汤山7、昌平-南口-八达岭-康庄-东花园-镇边城-大村8、房山-十渡-野三坡（往返），还可以一直到南城司-涞源-易县......其他诸如延庆北部山区如白河沿线的诸多线路不一一列举。近几年北京的路修的确实是好，按图索骥，可以随便找一条。

我是一只鱼 · 发表于 2012-1-27 10:00:58

　平谷风景不错的地方离市区太远，一天往返意义不大，要去最好包车前往。

拥抱自然 · 发表于 2012-1-27 14:34:33

第一没有景，第二脏了吧唧，第三和野蛮汽车共舞实在危险。还有一种设想，自行车用火车托运出去，然后单程骑回来，这样两天可以玩半径300公里的范围，比自己走来回可远多了。　

青梅 · 发表于 2012-1-27 19:08:08

尤其是从谭柘寺开始到贾峪口煤矿这40公里路，全是拉媒的大卡车，路也给压的坑坑洼洼，公路车是不要想了，绝对不可能骑的比山地快的，而且时不时堵车一把，过了贾峪口景还可以，再走60公里可以横切去十渡野三坡，坡剧陡景很美，值得爬。

随遇而漂 · 发表于 2012-1-28 04:15:18

我当时的名字是小尹，因为就姓尹。记得好像还给你留过手机号，可惜几年无缘会面。　

青梅 · 发表于 2012-1-28 08:48:53

因自小长在冀东，所以对那里的环境还比较熟悉。平谷往东的河北几个地区都挺适合骑车的，特别是燕山沿线，还有冀西北、西南山区，有无数的古迹颇值得去一次，只是近几年遵化、丰润一带的小水泥窑把挺好的景致弄脏了。另外团团所说的用火车托运骑单程也是一个法子，有些线路可以这样做！

可爱的迷糊 · 发表于 2012-1-28 13:22:28

等天气暖和了就有缘会面了。

户外的明天 · 发表于 2012-1-28 17:56:03

　横穿108、109两条国道，跨越2000米的高峰，往返250公里，再加上儿时的记忆.....它是我2005年的梦想之一

路人甲 · 发表于 2012-1-28 22:29:38

是个好线路。可行的话明年五一、十一可以走走，有个后援车就可以住在山上两天左右了，光骑没意思，可以看看景。估计吉普可以开上去。聚散苦匆匆，此恨无穷。今年花胜去年红。可惜明年花更好，知与谁同？

快乐家族 · 发表于 2012-1-29 03:03:13

　今年的FB骑行计划我包了!

夏荷风韵 · 发表于 2012-1-29 12:10:23

至少从地图看是这样的，哈哈，要成黑人了。

骑行的几点好处及明年的所谓大计划，望大伙儿共同参与，多出主意。

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